Brisk Walking betekent letterlijk: kwiek en energiek lopen!

Wandelen in een stevig tempo, waarbij je de armen ritmisch heen en weer meebeweegt. Een ontspannen manier van bewegen in de buitenlucht, waardoor je conditie en spierkracht sterk verbeterd, zonder het lichaam te forceren!
Brisk Walking is een duursport waarbij het uithoudingsvermogen wordt vergroot en de spiergroepen rond heupen, bovenbenen en billen worden verstevigd.Het is een sport met een lage intensiteit, maar biedt alle voordelen van fysiek intensief sporten.
Het verbeterd de algehele conditie, zorgt voor een betere doorbloeding in de hersenen en is goed voor je hart en vaatstelsel.
Brisk Walking is een laagdrempelige manier van bewegen, waardoor het geschikt is voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie.

Komt u ook in beweging?